仕事中のお菓子 デスクワーク中や仕事中の外出時などにどうしても小腹が空いてしまうことがありますよね。 実際に私も同じようなことが毎日起きていて困っています・・・ しかしながら毎日同じようにお菓子を食べていたら、いつのまにかお腹がいっぱいになっ…

診察室の聴診器 皆さんは、アスペルガー症候群をご存知でしょうか？ アスペルガー症候群とは、コミュニケーションや対人関係に著しい困難を感じることが多く、物事に対するこだわりや興味が過剰となりやすい障がいです。 「コミュニケーションが下手だとのけ…

6歳の自閉症（でこぼこ型）の娘を持つ、40代の父です。 2歳くらいのころから、こだわりが強いところがあったり、好き嫌いが極端に激しいというのは感じていましたが、始めての子供だったので、こういうものなのかなと思っていました。 3歳になって幼稚園に行…

職場 発達障害は大人になってわかる場合も多く、職場の同僚がその場合対応に困っている人も多いと思います。 私の職場には、発達障害と診断された後輩がいます。 彼女は就職当初、発達障害とはわかりませんでした。 しかし仕事でのミスが続き、しかもいつも…

顕微受精 30代会社員です。現在2歳の息子がいます。 この子を授かるには非常に苦労しました。 最終的に顕微受精という方法で妊娠することができたのです。 そのときの体験談をご紹介します。

産後 産後というのは、子育てに追われ自分の時間はほとんどなく、 まとめて寝られることも少ないため、 眠いと感じる日々だと思います。 新生児の頃は、昼夜の区別がなく 夜中でも泣き続ける我が子を抱っこして 家中を徘徊したことが 10ヶ月の頃には懐かしい…

脳トレ 一時、ブームになった「脳トレ!」 ３DSなどを購入して挑戦なさった方も多いのではないでしょうか。 脳トレの目的としては、 「認知症を食い止める」「脳の老化防止」「脳を若返らせたい！」 という思いで行う方が多いようです。 皆さんも 「人の名前…

多くは、栄養の吸収が悪かったり、貧血などが冷え性の原因です。 成人女性の3人に1人は、冷え性と言われるくらい日本女性に多く 見られる症状です。 冷え性とは、冷たさを感じない程度の気温の時でも、一部に不快な冷えを 感じるものを言います。 特に足腰、…

女性特有のお悩みといえば、そう生理痛！ 毎月、煩わしさはあるものの、全くへっちゃらという方もいらっしゃれば、 寝こまなければいけないほどの苦痛を伴う方など、痛みの程度や症状も千差万別です。 そもそも、この差ってなんなのでしょう。生理痛を緩和さ…

今年の夏の異常な暑さ！ 日傘や帽子でも太刀打ちできないとお悩みの方も多いと思います。 しかし、会社に行けば、反対に冷房が効き過ぎていて、 仕事に集中できないとお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この季節、エアコンは必需品とはいえ、 …

「暑い！」「暑すぎるっ！」 この言葉を言わない日はないのではないかと思う今日この頃。 「熱中症で搬送」というニュース映像が、毎日当たり前のように流れています。 この暑さに注意しなければならないのは理解しているものの、 では実際、何をどう気をつ…

むくみは、食べものと病気治療が必要なものがあり、原則として 食べものと病気治療が必要なものがあります。 そして原則として水分と塩分の量を調節すると言ってしまえば、これで終わりになって しまいます。 今回は、可能な限りやさしく、どなたにも納得い…

自然の香りは、穏やかで心と身体にさまざまな働きをします。 植物の持つ香りは、とてもナチュラルで、包み込むような穏やかなものから すっきりしたもの、心の奥底までしみ通るようなものなど、実にさまざまですね。 この香りの感覚は、人間の五感の中で、好…

高校生の頃から悩まされる秋の花粉症ですが、秋の花粉症で悩まされる人は少なく、周りから理解されないことが悩みです。 最初は風邪ひいた？から始まるものの、最終的には治らない風邪として煙たがられる存在になります。 そんな私の悩みです。

仕事で長時間椅子に座って作業をしているかたが多いのではないでしょうか。 データ入力でも文書校正にしても、長時間も画面を見続けるのは体力を使いますよね。 私も作業の区切りがつかない時は、絶え間なくキーボードをたたいています。 気づけば２時間以上…

最近よく眠くなり、その原因の一つが季節に関係あるものと感じています。 いつもしっかり眠れてはいますが、日中もよく眠くなり、少し外出しただけで疲れてしまいます。 特にこの暑いのか寒いのかよく分からない空気や湿気の濃さなどで眠くなります。

またこの時期がやってきた、、。と私が感じるのは、6月に入ってからです。 20代半ばごろから、この梅雨の時期がやってくると、体のの芯の部分から、 おーい、そろそろ体がかゆくなるぞーという声なき声がするような気がするのです。 それまで何事もなかった…

私は30代半ばの主婦です。 天気が不安定になりがちなこの梅雨の時期には急に眠くなったり、思うように頭が働かなかったりして、仕事がはかどらないことがよくあります。 通院している接骨院の先生の話では、気圧の関係で雨の日に眠くなったり思うように動け…

かつて職場で隣の席に座っている方が発達障害の症状をもつ方でした。 自分でも発達障害だと豪語していました。 席が隣なので出勤してから退社するまでの付き合いがあるので毎日かなりの時間つきあっていたのです。 うまく付き合わないと自分の仕事上での信頼…

マタ旅ってご存知ですか？ マタニティー旅行の略語で、妊娠中のリフレッシュになるようにと旅行を楽しむ事です。 Instagramや雑誌、様々なメディアで妊娠中のママタレントがマタ旅と称し海外旅行などに行き羽を伸ばしている姿が注目され流行しつつありますね…

赤ちゃんがほしいけど、なかなか妊娠できないと悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。 今回は、思い切って不妊治療を開始し見事妊娠、その後切迫早産で入院した経験をお持ちのママの体験談をご紹介します。 これから不妊治療をしたいと考えている方や、…

妊娠が発覚すると嬉しい反面、辛いことや初めてのマイナートラブルで戸惑うことも多いですよね。 今回は30代でフルタイム正社員として勤めながら第一子を妊娠し、現在臨月に入り産休中、まもなく出産を控えている方の体験談から、妊娠中に不安だったことやマ…

妊活を始めると、それまで感じたことのなかったストレスや不安に直面することがたくさんあります。 今回はある専業主婦の方が体験した妊活を通して感じたことや、仕事・金銭面・対人関係などのストレスに対する対処法などをお伝えします

最近、疲れて早めに寝ているのにぐっすり寝れない。 気分も落ちている事が多い。 身体がだるい日が続く。そんな方へ。 それはたんぱく質が不足しているからかもしれません。

人間誰しもがなんらかのストレスを抱え、毎日を過ごしていますよね。 どんどん溜まっていくストレスが原因で体はあなたに注意を送ります。 その注意に気付かず発散もしないでいると、将来後悔してしまうことも…。 この記事をご覧になっているあなたは、薄々…

普段の食品が安全で安心して食べられるのは食品添加物がある為と言えます。 そんな食品添加物も気をつけないと重篤なアレルギー症状が出てしまいます。 どのようなアレルギーなのか？ また食品添加物とはどういったものなのか述べていきたいと思います。

夏が近づき蚊が飛んでくる季節になりました。 夜中に蚊が飛んでると羽音で寝れない、刺されると痒くて更に寝れない。 夏場など蒸し暑くて寝れないうえに蚊に困っている方、多いと思います。 蚊に刺されない意外な予防法は扇風機です。

下痢が続く、便秘が改善されない… お腹の調子が悪い時、それは腸内細菌のバランスが崩れてしまっているのかもしれません。 腸内細菌ってお腹の調子を整えるだけでなく、身体に取っても大事な存在なのです。

ヨガとは、ゆっくり呼吸をしてポーズをすることで筋肉の緊張をほぐし、骨格の矯正効果や、血行を良くさせて、基礎代謝をあげるので冷え性・むくみにも効果があるとされています。 しかしすぐに効果はでないので、続かない方が多いようです。 それでもヨガを…

肩こりが慢性的に続いて辛い方、多いと思います。 肩こりは身体に何かしらの負荷がかかっていたり、病気の合図である可能性があります。 そんな肩こりについて述べていきたいと思います。